Le stress se manifeste physiquement et physiologiquement par différents maux. Avant que la récurrence entraîne maladie (voire complications) il est encore temps d'agir pour supprimer les tensions dès qu'elles apparaissent.

Mais les manifestations du stress sont toutes aussi variées que leurs causes voire que les solutions applicables. Une gestion du stress efficace implique donc à notre sens de pouvoir prendre connaissance des multiples techniques de gestion du stress existantes pour choisir celle(s) qui lui convienne(nt) le mieux.

Cette formation à la gestion du stress offre un tour d'horizon des solutions applicables en toutes circonstances et propose l'expérimentation de chacune d'elles en milieu confiant afin de s'en approprier la mise en pratique et d'en apprécier les bénéfices.