Défendre son point de vue, demander, annoncer, refuser, critiquer, gérer les conflits, négocier... Autant de problèmes de la vie professionnelle et personnelle qu'il faut savoir affronter pour en faire un enjeu capital de réussite.

Pourtant traditionnellement nous utilisons, la fuite, l’agressivité ou encore la manipulation en réponse à des situations tendues et avec lesquelles on ne se sent pas en phase. Ces comportements inefficaces mais pourtant très largement utilisés, nous empêchent d’évoluer dans un cadre relationnel sain et surtout contribuent à générer en nous un sentiment de mal être, de frustration ...

Or il existe une véritable méthode d'entraînement à l'affirmation de soi : l’approche assertive nous donne les moyens indispensables de se faire écouter, de gagner en crédibilité, de savoir rebondir dans n’importe quelle situation, de construire des relations saines avec son équipe, ses hiérarchiques, ses collègues de travail, son entourage personnel...

C’est cette approche que Capite Corpus développe au cours de cette formation assortie d’outils de

PNL (Programmation neuro-linguistique)

, deux jours pour accroître son efficacité relationnelle tout en affirmant sa propre personnalité et gagner en charisme.

A l’issue de cette formation chaque participant pourra :

Reconnaître les comportements passifs, agressifs et manipulateurs

Développer son assertivité au bon moment

S’affirmer dans les situations difficiles

Exprimer sa propre personnalité

Prendre des décisions difficiles, impopulaires

Anticiper et gérer agressivité et conflits

Faire face et répondre aux critiques directes et indirectes

Communiquer une information non négociable

Au cours de la formation chaque participant apprendra à :

Prendre conscience de sa propre personnalité et de ses comportements dominants

Mettre à jour ses pensées automatiques bloquantes pour l’affirmation de soi et les modifier

Exprimer fermement son point de vue, tout en défendant ses droits et en respectant ceux des autres

Dire « non » sans se sentir coupable.

Positiver l’image que l’on a de soi

Adapter son comportement pour faire face à la situation

Utiliser la méthode DESC pour exprimer son assertivité

Transformer ses émotions négatives en émotions positives

Merci pour cette formation, je l'ai beaucoup appréciée. Elle m'a apporter et appris beaucoup de choses simples mais pas si évidentes que cela si on ne les sait pas. J'ai déjà mis en pratique ce que Thomas Sammut nous a transmis, et c'est très agréable de voir les résultats positifs sur soi !

Thérèse DM, Secrétaire

« Je vivais très mal ma promotion au sein de mon entreprise j’avais toujours l’impression que les gens me jugeaient, et je me sentais pas à la hauteur de la tâche, la formation m’a permis de mieux me connaître, de prendre conscience de mes blocages et surtout de me donner des outils pratiques pour améliorer mon relationnel, exprimer mon point de vue et me préparer à gérer les éventuelles critiques. Bilan très positif même si je sais que ça va me prendre du temps ! »

Anne W, Responsable marketing

« Je suis timide et ça me pose de vrais problèmes au travail parce que je n’ose pas dire non, du coup certaines personnes abusent et me surchargent de travail. Grâce à la formation j’ai découvert la méthode DESC, pour m’aider à m’affirmer »

Delphine J, Assistante Commerciale

Consultez nos articles et exercices pratiques sur l'affirmation de soi:

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Affirmation de soi - Méthode DESC

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Affirmation de soi - Savoir dire "non"

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Affirmation de soi - Faire un compliment