{"id":1474,"date":"2017-06-20T10:41:52","date_gmt":"2017-06-20T09:41:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.capitecorpus.com\/blog\/?p=1474"},"modified":"2017-06-21T10:42:13","modified_gmt":"2017-06-21T09:42:13","slug":"rediger-declaration-droits-personnels","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.capitecorpus.com\/blog\/rediger-declaration-droits-personnels\/","title":{"rendered":"R\u00e9diger sa propre d\u00e9claration de droits personnels pour mieux s’affirmer !"},"content":{"rendered":"

Face \u00e0 une situation compliqu\u00e9e, trois comportements principaux r\u00e9gissent nos r\u00e9actions\u00a0naturelles : l\u2019agressivit\u00e9<\/strong><\/span>, la fuite<\/strong><\/span> et la manipulation<\/strong><\/span>. Hors il existe une quatri\u00e8me voie, moins spontan\u00e9e\u00a0mais plus judicieuse : l\u2019assertivit\u00e9, autrement dit, l\u2019affirmation de soi. Fruit d\u2019un travail personnel quotidien, l\u2019assertivit\u00e9 permet de mettre en place des relations \u00e9quilibr\u00e9es avec l\u2019autre et de mieux savoir se positionner. A l\u2019origine de ce travail r\u00e9side un fondamental\u00a0: reconnaitre<\/strong> ses<\/strong> droits<\/strong><\/span> et ses besoins tout en respectant ceux des autres dans une situation donn\u00e9e. Le psychologue Manuel J. Smith est le premier \u00e0 avoir \u00e9tabli, il y a 50 ans, une \u00ab\u00a0d\u00e9claration des droits de la personne assertive\u00a0\u00bb bas\u00e9e sur le principe qu\u2019il faut tout d\u2019abord reconna\u00eetre ses droits afin de pouvoir les faire valoir.<\/p>\n

Principe g\u00e9n\u00e9ral<\/h2>\n

R\u00e9diger sa d\u00e9claration de droits personnelle consiste \u00e0 lister les permissions<\/strong><\/span> qu\u2019on s\u2019accorde et \u00e0 fixer les limites<\/strong><\/span> de ce que l\u2019autre peut nous demander. En d\u00e9finissant ce qui est acceptable ou non pour soi-m\u00eame, on mat\u00e9rialise ainsi les \u00e9l\u00e9ments essentiels de notre vie et de contr\u00f4ler en cons\u00e9quence qui et quoi peuvent y rentrer.<\/p>\n

L\u2019id\u00e9e est de ne pas laisser notre entourage prendre des d\u00e9cisions \u00e0 notre place. Ainsi une liste de droits repose sur des d\u00e9clarations du genre\u00a0: \u00ab\u00a0J\u2019ai le droit d\u2019exprimer une faiblesse\u00a0\u00bb\u00a0; \u00ab\u00a0J\u2019ai le droit d\u2019exprimer mes propres opinions\u00a0\u00bb\u00a0; \u00ab\u00a0J\u2019ai le droit de changer d\u2019avis voire d\u2019\u00eatre illogique dans ma prise de d\u00e9cision\u00a0\u00bb\u2026<\/p>\n

Allant d\u2019une phrase basique sur un droit essentiel \u00e0 des phrases plus complexes int\u00e9grant des m\u00e9canismes qui nous sont propres, cette liste doit comprendre les basiques<\/strong><\/span> de notre personnalit\u00e9<\/strong><\/span> afin de mieux nous positionner.<\/p>\n

Comment r\u00e9diger votre d\u00e9claration ?<\/h2>\n

Plusieurs \u00e9tapes clefs permettent de d\u00e9finir une d\u00e9claration personnelle et motiv\u00e9e\u00a0:<\/p>\n