{"id":3261,"date":"2023-01-31T09:58:10","date_gmt":"2023-01-31T08:58:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.capitecorpus.com\/blog\/?p=3261"},"modified":"2023-01-31T16:38:41","modified_gmt":"2023-01-31T15:38:41","slug":"surmonter-sa-peur-de-linconnu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.capitecorpus.com\/blog\/surmonter-sa-peur-de-linconnu\/","title":{"rendered":"Surmonter sa peur de l’inconnu"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.17.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.17.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.17.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.17.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n

\u00ab\u00a0L\u2019inconnu<\/strong><\/span>\u00a0\u00bb, cet \u00e9tranger souvent accus\u00e9 d\u2019adversit\u00e9… Caract\u00e9ris\u00e9 par le manque d\u2019informations, l\u2019inconnu est per\u00e7u par notre inconscient comme pourvoyeur d\u2019incertitude et donc de danger<\/strong><\/span>. C\u2019est pourquoi, tout le monde a peur de l\u2019inconnu. Dans le milieu professionnel, cette aversion pour l\u2019incertitude peut scl\u00e9roser des actions et \u00e9touffer l\u2019\u00e9lan cr\u00e9ateur. Or l\u2019inconnu c\u2019est aussi la perspective de la possibilit\u00e9<\/strong><\/span>, les deux ne vont pas l\u2019un sans l\u2019autre\u00a0: derri\u00e8re l\u2019inconnu se cache une somme d\u2019opportunit\u00e9s<\/strong><\/span> souvent insoup\u00e7onn\u00e9es. On a alors le choix de rester paralys\u00e9 par l\u2019incertitude ou de l\u2019envisager comme un formidable levier vers le succ\u00e8s.<\/p>\n

Nathan Furr et Susannah Harmon Furr, auteurs du livre \u00ab\u00a0The upside of uncertainty\u00a0\u00bb parlent \u00ab\u00a0d\u2019accepter le potentiel transformateur de l\u2019incertitude\u00a0\u00bb. Ils nous proposent 4 outils<\/strong><\/span> pour transformer cette incertitude cr\u00e9atrice d\u2019immobilisme en potentiel innovateur.<\/p>\n

Envisager la situation sous un autre angle<\/h2>\n

D\u2019o\u00f9 vient l\u2019incertitude\u00a0? Elle surgit avec la perspective d\u2019un nouveau projet\u00a0: vais-je prosp\u00e9rer\u00a0? Elle peut aussi survenir sans crier gare et s\u2019imposer \u00e0 nous\u00a0: je me retrouve face \u00e0 un nouveau process pour lequel je ne suis pas form\u00e9, vais-je r\u00e9ussir\u00a0?<\/p>\n

Pour nos esprits prudents, le doute implique une issue binaire : gagnante ou perdante. Heureusement, entre les 2, il existe un panel de situations, tout d\u00e9pend de comment on voit les choses.<\/p>\n

Prenons l\u2019exemple d\u2019un salari\u00e9 \u00e0 qui son manager propose une mutation g\u00e9ographique. Ce salari\u00e9 n\u2019a pas du tout envie de quitter sa r\u00e9gion. Cependant, s\u2019il refuse, l\u2019entreprise ne pourra pas conserver son poste. Quelles alternatives s\u2019offrent \u00e0 lui\u00a0? Perdre son emploi ou gagner la s\u00e9curit\u00e9. Son esprit inquiet va-t-il lui permettre de prendre le recul n\u00e9cessaire \u00e0 la projection d\u2019autres options\u00a0? S\u2019il parvient \u00e0 changer de regard sur la situation, il pourra entrevoir l\u2019opportunit\u00e9 de faire cette reconversion professionnelle dont il r\u00eave depuis tant d\u2019ann\u00e9es, ou de trouver un emploi plus en phase avec ses valeurs etc. Tout d\u00e9pend par quel prisme<\/strong><\/span> on regarde l\u2019inconnu.<\/p>\n

Se pr\u00e9parer aux nouveaux risques<\/h2>\n

Pour surmonter l\u2019angoisse de l\u2019inconnu, il est utile de se cr\u00e9er des espaces de s\u00e9curit\u00e9<\/strong><\/span>\u00a0:<\/p>\n

    \n
  • Par exemple, une activit\u00e9 professionnelle tr\u00e9pidante est souvent possible gr\u00e2ce \u00e0 une atmosph\u00e8re familiale harmonieuse et stable.<\/li>\n
  • On peut aussi imaginer des rituels pour se tranquilliser : par exemple, signer tous ses nouveaux contrats avec le stylo qui a paraph\u00e9 notre premier triomphe commercial !<\/li>\n
  • Pour apprivoiser la peur de l\u2019inconnu, on peut enfin rep\u00e9rer les types de risques qui nous effraient le plus : est-ce que ce sont les risques financiers, les al\u00e9as sociaux, les menaces \u00e9motionnelles, les dangers physiques etc. Une fois ceux-ci cibl\u00e9s, les autres menaces auront beaucoup moins d\u2019int\u00e9r\u00eat pour notre esprit inquiet…<\/li>\n
  • Enfin, nous pouvons nous entra\u00eener \u00e0 prendre de petits risques pour nous habituer \u00e0 la peur de l\u2019inconnu. Par exemple, commen\u00e7ons par organiser une conf\u00e9rence aupr\u00e8s de quelques collaborateurs avant de se lancer sur la sc\u00e8ne de TEDx !<\/li>\n<\/ul>\n

    Passer \u00e0 l’action<\/h2>\n

    Cheminer petits pas apr\u00e8s petits pas est plus efficace qu\u2019une avanc\u00e9e \u00e0 grandes enjamb\u00e9es. En effet \u00ab\u00a0doucement mais surement\u00a0\u00bb abaisse son niveau d\u2019anxi\u00e9t\u00e9<\/strong><\/span>. Alors, mettons-nous en mouvement\u00a0!\u00a0Et quand on avance, on apprend avec ses erreurs comme avec ses succ\u00e8s.<\/p>\n

    Partager ses id\u00e9es avec toutes les personnes de son entourage priv\u00e9 ou professionnel permet d\u2019obtenir de l\u2019aide ou des opinions de la plus haute importance pour nous.<\/p>\n

    Enfin, pour r\u00e9duire la peur de l\u2019inconnu, il sera efficace de se concentrer sur ses valeurs<\/strong><\/span> plut\u00f4t que sur ses objectifs. En effet, agir en accord avec ses valeurs nous d\u00e9tourne de l\u2019\u00e9chec puisqu\u2019en \u0153uvrant avec c\u0153ur, on est forc\u00e9ment gagnant. M\u00eame si le r\u00e9sultat escompt\u00e9 n\u2019est pas au rendez-vous, nous aurons eu la sensation d\u2019avoir fait une bonne action qui a du sens pour nous.<\/p>\n

    Tenir bon<\/h2>\n

    Pour ne pas se laisser envahir par le doute, apprenons \u00e0 g\u00e9rer nos \u00e9motions<\/strong><\/span> et particuli\u00e8rement la frustration qu\u2019un potentiel \u00e9chec puisse provoquer en nous. Une fois la douleur de l\u2019\u00e9chec pass\u00e9e, nous serons en mesure de tirer les le\u00e7ons de notre \u00e9chec et de nous orienter vers une nouvelle strat\u00e9gie. La boucle est boucl\u00e9e\u00a0: nous avons r\u00e9ussi \u00e0 changer de regard sur notre situation\u00a0! Nous sommes alors capables de transformer notre peur de l\u2019inconnu en quelque chose de positif\u00a0: nous avons appris quelque chose, nous avons pris conscience de ce que nous avons de bien, nous sommes fiers d\u2019\u00eatre arriv\u00e9s jusque-l\u00e0 m\u00eame si le succ\u00e8s n\u2019\u00e9tait pas \u00e0 la cl\u00e9.<\/p>\n

    Relativiser en prenant conscience des choses qui comptent vraiment pour nous\u00a0: si nous \u00e9chouons notre projet professionnel, nous aurons toujours l\u2019amour et le soutien de nos proches.<\/p>\n

    Sauter dans l\u2019inconnu devient ainsi synonyme de nouveau d\u00e9part, de nouvelle cr\u00e9ation. Car sans inconnu, il n\u2019y aura pas de possibilit\u00e9s.<\/p>\n

    Alors \u00f4tez-vous toute peur du changement car, comme le disait Victor Hugo, \u00ab le bonheur est parfois cach\u00e9 dans l\u2019inconnu \u00bb<\/strong><\/span> !<\/p>\n

    \n

    Points \u00e0 retenir\u00a0:<\/h3>\n
      \n
    • L\u2019inconnu est per\u00e7u par notre inconscient comme dangereux<\/strong><\/span>.<\/li>\n
    • Derri\u00e8re l\u2019inconnu se cache une somme d\u2019opportunit\u00e9s<\/strong><\/span>.<\/li>\n
    • Nous pouvons transformer l\u2019incertitude, la peur de l\u2019inconnu en potentiel innovateur<\/strong><\/span>.<\/li>\n
    • Envisager l\u2019inconnu sous diff\u00e9rents angles<\/strong><\/span> permet d\u2019entrevoir le champ de tous les possibles.<\/li>\n
    • Pour surmonter l\u2019angoisse de l\u2019inconnu, il est utile de se cr\u00e9er des espaces de s\u00e9curit\u00e9<\/strong><\/span>.<\/li>\n
    • Avancer \u00ab doucement mais surement<\/strong><\/span> \u00bb fait baisser son niveau d\u2019anxi\u00e9t\u00e9.<\/li>\n
    • Agir petits pas apr\u00e8s petits pas, en accord avec nos valeurs<\/strong><\/span>.<\/li>\n
    • Apprendre \u00e0 g\u00e9rer ses \u00e9motions<\/strong><\/span> pour ne pas se laisser submerger par la peur et la frustration.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n

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      \u00ab\u00a0L\u2019inconnu\u00a0\u00bb, cet \u00e9tranger souvent accus\u00e9 d\u2019adversit\u00e9… Caract\u00e9ris\u00e9 par le manque d\u2019informations, l\u2019inconnu est per\u00e7u par notre inconscient comme pourvoyeur d\u2019incertitude et donc de danger. C\u2019est pourquoi, tout le monde a peur de l\u2019inconnu. Dans le milieu professionnel, cette aversion pour l\u2019incertitude peut scl\u00e9roser des actions et \u00e9touffer l\u2019\u00e9lan cr\u00e9ateur. Or l\u2019inconnu c\u2019est aussi la perspective de la possibilit\u00e9, les deux ne vont pas l\u2019un sans l\u2019autre\u00a0: derri\u00e8re l\u2019inconnu se cache une somme d\u2019opportunit\u00e9s souvent insoup\u00e7onn\u00e9es. On a alors le choix de rester paralys\u00e9 par l\u2019incertitude ou de l\u2019envisager comme un formidable levier vers le succ\u00e8s.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3270,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-3261","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-boite-a-outils","et-has-post-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"views":7298,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.capitecorpus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3261","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.capitecorpus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.capitecorpus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.capitecorpus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.capitecorpus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3261"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.capitecorpus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3261\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3275,"href":"https:\/\/www.capitecorpus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3261\/revisions\/3275"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.capitecorpus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3270"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.capitecorpus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3261"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.capitecorpus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3261"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.capitecorpus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3261"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}